Supergrønn smoothiebowl
Laktosefritt
Low FODMAP
Bowl fylt mer med herlig og sunn spinat, avokado og grønnkål. Hvis du ikke tåler peanøtter, kan du for eksempel bruke valnøttsmør i stedet.
Slik gjør du det
- Bland alle ingrediensene til du får en kremete og jevn smoothie.
- Tilsett eventuelt mer mandelmelk ved behov.
- Hell i en skål, og topp med noen av forslagene på bildet eller i toppinglisten.
Ingredienser
Bowl
- 1.25 stk avokado
- 5 stk banan, fryst og skivet
- 2.5 dl fryste jordbær
- 2.5 dl fryste bringebær
- 5 håndfull spinat
- 2.5 håndfull grønnkål, uten grove stilker
- 2.5 ss linfrø
- 5 ss saltet peanøttsmør
- 10 dl mandelmelk
Topping
- 5 ss ristede solsikke- eller gresskarfrø
- 5 ss magevennlig granola
- 5 ss ristede nøtter (mandel, pekannøtter, valnøtter)
- 5 ss kokoschips
- 5 ss ferske bær
- 5 stk kiwi
- 2.5 stk banan
- 5 håndfull babyspinat
Allergier
Nøtter