Müsli topping
Laktosefritt
Lav FODMAP
Supergrønn smoothiebowl
Laktosefritt
Lav FODMAP
Bowl fylt mer med herlig og sunn spinat, avokado og grønnkål. Hvis du ikke tåler peanøtter, kan du for eksempel bruke valnøttsmør i stedet.
Slik gjør du det
- Bland alle ingrediensene til du får en kremete og jevn smoothie.
- Tilsett eventuelt mer mandelmelk ved behov.
- Hell i en skål, og topp med noen av forslagene på bildet eller i toppinglisten.
Ingredienser
4
porsjoner
- 1 porsjoner
- 2 porsjoner
- 3 porsjoner
- 4 porsjoner
- 5 porsjoner
- 6 porsjoner
- 7 porsjoner
- 8 porsjoner
- 9 porsjoner
- 10 porsjoner
Bowl
-
1
stk
avokado
-
4
stk
banan, fryst og skivet
-
2
dl
fryste jordbær
-
2
dl
fryste bringebær
-
4
håndfull
spinat
-
2
håndfull
grønnkål, uten grove stilker
-
2
ss
linfrø
-
4
ss
saltet peanøttsmør
-
8
dl
mandelmelk
Topping
-
4
ss
ristede solsikke- eller gresskarfrø
-
magevennlig granola
-
-4
ss
ristede nøtter (mandel, pekannøtter, valnøtter)
-
4
ss
kokoschips
-
4
ss
ferske bær
-
4
stk
kiwi
-
2
stk
banan
-
4
håndfull
babyspinat
Nøtter