KNEKKEBRØD
Laktosefritt
Lav FODMAP
Slik gjør du det
- Bland alle de tørre ingrediensene sammen i en bolle.
- Kok opp vann. Hell vann og olje over frøblandingen og rør godt sammen.
- Hell røren over på en stekeplate med bakepapir. Legg bakepapir over og trykk ut røren så tynn som mulig. Strø over litt flaksalt.
- Stek ved 150° i 50-60 minutter.
- Ta ut og bryt i biter. La knekkebrødene tørke.
Ingredienser
1 plate
- 1 dl solsikkekjerner
- 0.5 dl sesamfrø
- 1 dl gresskarkjerner
- 0.5 dl hele linfrø
- 1.5 dl maismel
- 0.5 dl rapsolje
- 2 dl kokende vann
- 1 ts salt
- litt flaksalt til å strø over