Fiskesuppe
Laktosefritt
Lav FODMAP
Teriyakilaks med sesamfrø og pak choy
Lav FODMAP
Pak choy er en asiatisk kålsort som du finner i grønnsaksdisken. Den ser ut som bladbete, men er litt mindre. Bruk gjerne de grønnere delene.
Slik gjør du det
- Kok ris etter anvisning på pakken. Sett ovnen på 225 grader.
- Legg laksefileten i en ovnsfast form. Hell teriyakisaus på hver filet og strø sesamfrø over. Stek i ovnen i 10 til 15 minutter avhengig av hvor gjennomstekt du vil ha laksen.
- Kutt pak choy i mindre biter og paprikaen i strimler. Fres paprikaen og pak choy i hvitløksolje i en stekepanne i cirka 5 minutter.
- Server laksen med basmatiris og pak choy.
Ingredienser
4
porsjoner
- 1 porsjoner
- 2 porsjoner
- 3 porsjoner
- 4 porsjoner
- 5 porsjoner
- 6 porsjoner
- 7 porsjoner
- 8 porsjoner
- 9 porsjoner
- 10 porsjoner
Teriyakilaks
-
4
stk
laksefilet
-
1.5
dl
teriyakisaus
-
3
ss
sesamfrø
-
1
håndfull
pak choy
-
1
stk
rød paprika
-
1
ss
hvitløksolje
Til servering
-
4
stk
porsjon basmatiris