ibdinfo.no

Jeg er helsepersonell Jeg er ikke helsepersonell

ibdinfo.no

Forlat siden Bli på siden

POTET OG PURRELØK SUPPE MED FETAOSTKREM

Laktosefritt

Lav FODMAP

POTET OG PURRELØK SUPPE MED FETAOSTKREM

Laktosefritt

Lav FODMAP

Slik gjør du det

  • Skrell potetene og kutt i små biter for kortere koketid.
  • Skyll og del Brokkoli i mindre biter. Skyll purren og skjær i skiver. Fres purren i litt olje i et par minutter og bland deretter med brokkoli, poteter, vann og kraft. Kok til potetene er myke.
  • Bruk en stavmikser og kjør til en suppe og smak til med salt og pepper.
  • Bland cottage cheese og fetaost og smak til med urtesalt og pepper. Hell suppen i boller, tilsett cottage cheese-blandingen, dryss over med solsikkefrø og valgfrie urter.

Ingredienser

Suppe

  • 1  kg poteter
  • 1  stk purre, grønne del
  • 1000  g brokkolibuketter
  • 1  liter vann
  • 3  ss løkfri grønnsaksbuljong

Ostekrem

  • 2  dl laktosefri cottage cheese
  • 1  stk fetaost
  • salt og pepper
  • 1  klyper ristende solsikkefrø
  • noen friske urter