ibdinfo.no

Jeg er helsepersonell Jeg er ikke helsepersonell

ibdinfo.no

Forlat siden Bli på siden

BIFFSPYD MED FETAOST, POTETER OG GRØNN SALAT MED BASILIKUM

Laktosefritt

Lav FODMAP

BIFFSPYD MED FETAOST, POTETER OG GRØNN SALAT MED BASILIKUM

Laktosefritt

Lav FODMAP

Tilberedningstid: ca. 35 minutter

Slik gjør du det

  • Kutt potetene, kok dem i saltet vann i ca. 15-20 minutter.
  • Smuldre fetaosten i karbonadedeigen, rør inn revet sitronskall og finhakket vårløk og smak til med salt og pepper. Form farsen til 8 avlange pølser, legg dem på spyd og stek dem gylden i litt olivenolje på middels varme i ca. 8-10 minutter.
  • Bland halvparten av basilikumbladene med litt olivenolje og smak til med sitronsaft, salt og pepper. Skjær squash og gulrøtter i veldig tynne skiver, og mariner dem i basilikumoljen. Skyll salaten og slyng den tørr.
  • Vend salaten med de resterende basilikumbladene og de marinerte grønnsakene og server salaten med biffspydene og potetene.

Ingredienser

  • 1  kg små poteter
  • 1  stk pakke karbonadedeig (400 g)
  • 1  stk pakke fetaost
  • 1  stk sitron
  • 3  stk vårløk (grønn del)
  • hvitløksolje etter smak
  • 1  stk potte basilikum
  • 1  stk squash
  • 2  stk gulrøtter
  • 1  stk pakke/pose salat
  • olivenolje
  • svart pepper
  • salt