ibdinfo.no

Jeg er helsepersonell Jeg er ikke helsepersonell

ibdinfo.no

Forlat siden Bli på siden

ONE POT GRYTE

Glutenfritt

Laktosefritt

Lav FODMAP

ONE POT GRYTE

Glutenfritt

Laktosefritt

Lav FODMAP

Koketid 2 timer

Slik gjør du det

  • Skjær kjøttet i jevne biter og brun litt om gangen i smør i en stekepanne. Varmen må være sterk slik at det raskt dannes en stekeskorpe. Legg det brunede kjøttet i en kjele. Tilsett salt, pepper, laurbærblad, vann og kraft. La koke på lav varme med lokk på i ca. 1 - 1 ½ time.
  • Skrell og skjær poteter, gulrøtter og pastinakk i biter. Skyll og skjær purren i biter. Rør alle grønnsakene i kjelen. Smak til med soyasaus og timian. La koke i ytterligere 15 minutter.
  • Server med et godt brød.

Ingredienser

  • 500  g beinfri storfekjøtt
  • smør
  • salt og pepper
  • 3  stk laurbærblad
  • 5  dl vann
  • 3  ss oksekraft
  • 5  stk poteter
  • 2  stk gulrøtter
  • 1  stk pastinakk
  • 1  stk purre grønn del
  • 2  ts maisenna
  • 1  ts soyasaus
  • 2  ts timian