ibdinfo.no

Jeg er helsepersonell Jeg er ikke helsepersonell

ibdinfo.no

Forlat siden Bli på siden

HALLOUMI STROGANOF

Laktosefritt

Lav FODMAP

HALLOUMI STROGANOF

Laktosefritt

Lav FODMAP

Slik gjør du det

  • Skjær halloumien i terninger og stek i halvparten av oljen over høy varme til det får farge. Løft opp og sett til side.
  • Tilsett resten av oljen og stek tomatpuréen i et par minutter.
  • Tilsett creme fraiche, karri, soyasaus og bland med halloumien.
  • Kok opp og la det småkoke i ca 5-10 minutter under et lokk.
  • Smak til med salt og pepper. Server med kokt basmatiris og bønner.

Ingredienser

  • 400  g halloumi
  • 2.5  dl laktosefri crème fraiche
  • 3  ss tomatpuré
  • 1  ts karri
  • 0.5  ts soya saus
  • 2  ss rapsolje
  • noen dråper hvitløksolje (kan sløyfes)
  • noen dråper løkolje (kan sløyfes)
  • salt og sort pepper
  • 4  stk basmatiris
  • 6  dl ferske eller frosne bønner